Faire de la Gymnastique Rythmique

La discipline

La Gymnastique Rythmique est une discipline esthétique et envoûtante, privilégiant la chorégraphie, alliant charme, grâce, rythme, habileté gestuelle et mouvement. Chaque prestation est notée selon la chorégraphie, l’adresse et le degré de difficulté. Les gymnastes évoluent sur un praticable, tapis qui mesure 13 m x 13 m.

La Gymnastique Rythmique est une activité gymnique d’expression mettant en relation le corps, l’engin, et une musique dans l’espace.  Les gymnastes s’expriment au travers d’un enchaînement continu et fluide d’actions, où ni la difficulté, ni l’effort n’apparaissent dans le seul but de plaire, d’étonner et d’émouvoir. La GR nécessite et développe de façon évidente des qualités physiques, dynamiques et d’équilibre.

La GR permet de développer :

  • La coordination : cette qualité s’exprime dans la capacité à mettre en mouvement plusieurs parties du corps avec une manipulation d’engin (lien).
  • La souplesse : cette qualité assure l’amplitude et la fluidité des mouvements.
  • Le dynamisme et l’équilibre : se révèlent dans des actions corporelles élaborées qui s’associent aux mouvements de l’engin.

Un peu d'histoire

En compétition internationale officielle, la Gymnastique Rythmique est une discipline exclusivement féminine, qui allie performance sportive et travail corporel proche de la danse. La GR est un sport où la manipulation d’engins fait appel à la grâce, l’expressivité et la créativité.

C’est dans l’ancienne URSS, au sein des clubs de gymnastique artistique, au cours des années 40, que s’est progressivement constituée comme activité de compétition la pratique des exercices avec engins. C’est alors que pour la première fois, l’esprit du sport va fusionner avec l’art de la danse classique. Le premier championnat national soviétique, organisé à Moscou en 1946, a rapidement été suivi par ceux d’autres nations européennes.

Ainsi, c’est à l’initiative de la Bulgarie que se sont tenues les premières rencontres internationales en 1961. L’année suivante, la Gymnastique Rythmique et Sportive (G.R.S) est officiellement homologuée comme sport de compétition chez les femmes par la Fédération Internationale de Gymnastique. En 1963, les premiers championnats du Monde de « Gymnastique Moderne » attirent à Budapest 28 athlètes représentant une dizaine de pays. La soviétique Ludmila Szavinkova devient la première championne du monde de la discipline. L’Europe attendra 1968 pour voir ses premiers championnats se dérouler à Madrid.
En 1983, la France accueille à son tour, pour la première fois, les Championnats du Monde à Strasbourg. La discipline devient Olympique l’année suivante lors des J.O. de Los Angeles. Elle l’est devenue pour les ensembles en 1992.

Pour les disciplines compétitives, l’engin ou les engins sont imposé par la FFG.
Pour certaines catégories d’âges, les gymnastes évoluent également au « mains libres », sans engin. Les poids et les dimensions des engins sont définis par la Fédération Internationale de Gymnastique. Ces valeurs diffèrent en fonction des catégories d’âge des gymnastes.

Les catégories

  • Filière performance : Nationale A / Nationale B / Nationale C
  • Filière compétition : Trophée Fédéral
  • Filière Régionale : Trophée Régional
  • Filière Départementale : Coupe du Rhône
  • Filière performance : Nationale par équipe 1/2/3/4 / Nationale ensemble / Nationale Duo / Nationale Esthétique
  • Filière Compétition : Trophée fédéral A / Trophée fédéral B / Trophée fédéral C
  • Filière à finalité zone : Inter-Régional A, B, C ou D
  • Filière à finalité régionale : Trophée Régional
  • Filière à finalité départementale : Coupe du Rhône Duo, Trio et Ensembles

Une année de GR

Actu nationale et internationale

INFORMATIONS CORONAVIRUS (MAJ : 29/05/2020)

  Suite aux allocutions de notre premier ministre et notre ministre des sports hier, jeudi 28 mai 2020, nous avons l'espoir de pouvoir vous retrouver d'ici la fin de la saison ! Une réunion, dispensée par la ville de Lyon, aura lieu ce vendredi soir afin d'en...

FAITES DU SPORT EN DIRECT ! (MAJ : 18/05/20)

Voici le programme permanent de la semaine, ainsi que le lien pour la CHAINE YOUTUBE LMGR Sujet : Séance dos/abdo de Gasquet - sans matériel - On passe en revue la respiration APOR  Chaque semaine le Mardi  07:15 PM Paris Participer à la réunion Zoom...

SAISON 2020-2021 : A L’ATTENTION DE TOUTES LES SECTIONS LOISIRS

  La nouvelle saison pointe le bout de son nez… Afin de la préparer au mieux, nous avons besoin de connaitre vos envies ! Pour cela merci de répondre au sondage ci-dessous, réponse attendue pour la fin mai. Tous les groupes loisirs enfants (éveil / baby / 7-9...

UN ESCAPE GAME VERSION GR !

  Voici le lien pour résoudre une énigme façon Escape Game ! A faire en famille avec les plus grands et les plus petits, mais attention, vos connaissances en GR seront testées 😉 AMUSEZ-VOUS BIEN ! ESCAPE GAME GR  

CONTINUEZ L’ENTRAINEMENT A LA MAISON !

  Vous pouvez continuer à vous entrainer à la maison pour ne pas perdre votre cardio, votre souplesse, et pour vous défouler ! Nous vous invitons même à initier vos frères et sœurs, vos parents ! Prenez quelques photos et/ou vidéos et partagez-les avec nous...

En compétition

Faire de la GR en compétition c’est faire le choix du plaisir et de l’exigence. Le gymnaste s’engage en effet à être présent aux entraînements et aux stages. En effet une équipe incomplète ne peut s’entraîner  correctement.  Ce sont les entraîneurs qui valident le souhait d’une gymnaste d’intégrer une équipe compétitive. L’année compétitive est rythmée par les compétitions qui sont des temps forts de la vie des équipes et du club.

 

Il y a deux entraînements par semaine souvent en fin d’après-midi après l’école. Il y a également des cours le samedi matin.

En loisir

Le plaisir avant tout !

Les cours de loisir permettent de découvrir la GR, de se faire plaisir tout en développant les qualités gymniques de chacune. Les temps forts de l’année sont les deux galas qui permettent de faire découvrir aux parents les progrès de chacune.  On peut progresser dans la catégorie loisir en passant de débutant à confirmé, et pourquoi pas intégrer une équipe compétitive.